jeudi, mai 23, 2019
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pour se muscler avec un step Nos idées d’exercices en vidéo

Faire un pas dans la musique, cela ressemble à une vidéo d’aérobic des années 80 où les leggings fluos et des guêtres dans Flashdance ont été. Mais c’est aussi un exercice de fitness et de cardio, idéal pour les muscles du bas du corps… de plaisir! Pour commencer en douceur, le coach Julie Ferrez nous livre deux de base des exercices basiques à faire avec un step.

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